Une approche super cocooning pour apprendre à vivre autrement les saisons. On s’inspire ici des méthodes nordiques et des données scientifiques pour booster votre organisme.
Au programme
- Dimanche soir – Accueil, découverte du groupe, souper
- Lundi – Yoga, séance de groupe autour des effets de la dépression saisonnière, massage, randonnée en foret, découverte des principes du Hygge
- Mardi – Gym douce, randonnée, rendez vous individuel avec la psychologue, atelier surprise, éthologie, intervention d’une spécialiste en nutrition pour lutter contre le manque de Vitamine D.
- Mercredi – Yoga, séance de groupe, après midi partage, potager, cuisine, confections de saison..
- Jeudi — Gym douce, randonnée et sophrologie, séance de groupe, temps libre
- Vendredi — Yoga, bilan personnel, randonnée et repas de clôture
Pour qui ?
Toute personne qui ressent chaque année les effets de l’hiver sur son humeur générale. Si vous sentez que vous frôlez la dépression ou que vous êtes en arrêt depuis quelques jours. Si vous sentez que vous avez besoin d’hiberner et que vos réactions se rapprochent de celle d’un « ours ».
Qui vous accompagne
Psychologues, sophrologues, médecin, professeure de yoga, professeurs de théâtre, de dessin, de chant… du réseau « L’ouvre-boîte » de Tournai, un éthologue du Mont, une masseuse et la gouvernante de la maison.
Ce qui est compris
- L’entretien préalable par téléphone avec la psychologue.
- L’hébergement en chambre individuelle avec salle de bain privative ou salle de bain partagée.
- le linge de maison.
- Tous les repas, cuisine maison de saison, ou cuisine préparée par des restaurateurs de la région selon notre cahier des charges.
- Les séances et ateliers du programme.
- donc à peu près tout.
A prévoir
- Des tenues confortables (chaussons, pulls doux et chauds, jeans ou pantalons souples…)
- un livre que vous avez envie de lire (sinon on en aura un à vous prêter)
- un bon manteau chaud et très imperméable (sinon on vous prêtera une cape de pluie)
- écharpes, bonnet, gants (pour protéger vos extrémités).
- des bottes de pluie et des bonnes chaussettes (doublez la quantité pour ne jamais rester humide)