« Reposoir 100% Femmes »

Une semaine pour se délester de la charge mentale du quotidien et comprendre les mécanismes du Burn Out

Quelques jours où l’on attendra rien de vous. Un séjour en petit groupe de 6 femmes pour prendre du recul, pour que l’on prenne soin de vous et vous permettre de retrouver vos ressources. Des temps de repos, des échanges autour du cumul de tâches, de la charge mentale entre organisation familiale, exigences émotionnelles au travail et conflits entre les différentes sphères de vie.

Un stage pensé pour vous alléger et vous permettre de retrouver de « l’espace mental ». Une parenthèse en dehors de votre rythme habituel pour envisager un nouvel équilibre en adéquation avec votre personnalité.

Le programme

Dimanche soir – Accueil, découverte du groupe, souper
Lundi – Yoga, séance de groupe sur les mécanismes de l’épuisement propre aux femmes, massage, randonnée en forêt, temps de détente
Mardi – Gym douce, randonnée, rendez vous individuel avec la psychologue, atelier surprise, éthologie, espaces libres,
Mercredi – Yoga, séance de groupe, après midi partage, réalisation de bouquet ou autre en fonction de la saison, préparation d’un repas ensemble, confections de saison, on réinvestit notre intérieur à notre façon.
Jeudi — Gym douce, randonnée et sophrologie, séance de groupe, temps libre
Vendredi — Yoga, bilan personnel, randonnée et repas de clôture

Pour qui ?

Pour les femmes qui se sentent fatiguées, sur-sollicitées ou épuisées par le cumul des responsabilités professionnelles, personnelles ou familiales. Celles qui ont le sentiment de devoir penser à tout, d’être disponibles pour tous et de manquer de temps pour elles. Un séjour pour souffler, comprendre ce qui pèse et retrouver des ressources, dans un petit groupe de femmes.

Qui vous accompagne

Psychologues, sophrologues, médecin, professeure de yoga, professeurs de théâtre, de dessin, de chant… du réseau « L’ouvre-boîte » de Tournai, un éthologue du Mont, une masseuse et la gouvernante de la maison.