Sortir de la course et retrouver son propre rythme.
Tenir, assurer, continuer : certains hommes traversent l’épuisement en laissant peu de place à leurs propres besoins. La pression de rester solide et autonome peut rendre difficile l’expression de la fatigue et la demande de soutien. L’épuisement peut alors s’accompagner d’une mise à distance, même lorsque les responsabilités continuent d’être assumées. Ici on propose une semaine loin des enjeux de la vie quotidienne, du regard des autres et au sein d’un petit groupe pour faire redescendre la pression et reprendre soin de sa santé.
Le programme
- Dimanche soir – Accueil, découverte du groupe, souper
- Lundi – Yoga, séance de groupe, massage pour ceux qui le veulent, randonnée dans la campagne.
- Mardi – Gym douce, randonnée, rendez vous individuel avec la psychologue, atelier découverte, éthologie
- Mercredi – Yoga, séance de groupe, après midi partage, potager/jardinage/bricolage, cuisine ensemble pour le repas du soir..
- Jeudi — Gym douce, randonnée et sophrologie, séance de groupe, temps libre
- Vendredi — Yoga, bilan personnel, randonnée et repas de clôture
Pour qui ?
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Qui vous accompagne
Psychologues, sophrologues, médecin, professeure de yoga, professeurs de théâtre, de dessin, de chant… du réseau « L’ouvre-boîte » de Tournai, un éthologue du Mont, une masseuse et la gouvernante de la maison.
Ce qui est compris
- A peu près tout en dehors de vos effets personnels
- Un entretien téléphonique préalable avec la psychologue
- L’hébergement en chambre individuelle avec salle de bain privative ou partagée
- Le linge de maison
- Tous les repas, cuisine maison de saison
- Les séances et ateliers du programme
Ce qui est à prévoir
- Des vêtements adaptés à la saison (manteau imperméable, bottes de pluie en hiver )
- Des tenues confortables
- Une tenue adaptée à la pratique du yoga
- Un livre que vous avez envie de lire depuis longtemps
- Un carnet pour prendre des notes sur votre semaine et avancer sur vos réflexions.